bienestar emocional en Badalona
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bienestar emocional en Badalona
En Terapeuta Soledad Velasco encontrarás una profesional con años de experiencia en Badalona. Soy terapeuta especializada en terapia Gestalt. El objetivo que me mueve es ayudarte a superar las heridas del pasado, los temores y aprender a desarrollarte para conseguir ser la mejor versión de ti mismo.
¿cuál es mi objetivo?
Mi objetivo es acompañar al paciente en su propio proceso, integrando sus partes no reconocidas, poniendo luz a lo inconsciente y reforzando su autoapoyo. Si bien el objetivo final será aumentar la calidad de vida de la persona, ya sea acompañándolo en la resolución de un problema concreto o en un proceso de crecimiento personal, se hace necesario un trabajo en el que la persona será el autor y protagonista, fomentando así la responsabilidad de cada uno frente a su propia vida.
Este trabajo le beneficiará a la hora de gestionar sus conflictos, ya sean emocionales o de otra índole. Además de conocer cuáles son sus recursos para afrontar las dificultades que puedan surgir y aprender herramientas que pueda poner en juego cuando sea necesario.
El autoconocimiento como prevención
Conocernos nos aporta luz y conciencia sobre cómo nos desenvolvemos en la vida. Nos ayuda a desarrollar claridad en cómo son nuestros patrones de funcionamiento y relación, de manera que podamos detectar fácilmente estas dinámicas con las que funcionamos. De esta manera, podemos empezar a flexibilizar ciertos patrones que nos dañan y crear nuevas formas de comprensión y relación que nos beneficien y nos aporten mayor bienestar.
En otras palabras, el autoconocimiento nos ayuda a pasar del automático (pensar, sentir y actuar de forma programada y robótica) al consciente (darme cuenta y decidir de qué manera quiero pensar, sentir y/o actuar).
Con esta conciencia y comprensión de uno mismo, la gestión de lo que la vida nos vaya trayendo podrá ser gestionada de un modo más satisfactorio. Tendremos a nuestra disposición todos aquellos recursos y habilidades que poseemos (pues los habremos hecho también conscientes) para prevenir, afrontar y llevar la vida de la mejor manera posible.
diferentes terapias que abordo
- Terapia individual
- Terapia de grupo
- Terapia online
- Terapia de pareja
- Duelo de todo tipo, muerte, ruptura, separación...
- Autoestima
- Traumas
- Ansiedad
- Miedos
- Inseguridades
- Gestión de conflictos
- Inteligencia emocional
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